I'm alive!
Hej guys!
Har haft en liten bloggsvacka men den är över nu.. Varför jag hade var för att jag tappade kontrollen i helgen. Godis och tårta fick jag i mig, alldels för mycket bröd också, så jag blev lite nere och kände inte för att blogga.. Men sen i måndags så är jag tillbaka till mina fina rutiner och nu kämpar jag med att gå ner det jag gick upp i helgen, för det var en del.. I måndags sprang jag också och det gick faktiskt bättre än sist! Yey!
Jag skulle sprungit ikväll också, men jag ska hem till madde och mysa så det får bli imorn istället, bättre sent än aldrig som jag brukar säga! Hur som helst så ska jag stå för middagen ikväll och det kommer bli quinoasallad med keso, avokado och pesto! Mumma!
Till efterrätt så blir det lite 86% choklad och grönt chaite! Kommer nog bli super! Ska lägga upp bilder imorn! Det kommer även komma upp lite nakenbilder här på måndag, inte nakna kanske, men avklädda. Varför? Jo för att visa både er och mig hur jag faktiskt ser ut, utan att hålla in magen eller gömma mig i kläder.. Så ja, vi kan kallada det bikinibilder! Måndag alltså!
På lördag ska jag, pappa och Chilli på hundkurs (hon ska lära sig att möta andra hundar utan att vilja äta upp dom) och sen åker vi till landet där vi ska "öppna" för en ny vår-sommar-och-höst-säsong! Så städning och tvättning, rena lakan och sånt. Me like! Sen på söndag kväll ska jag träffa min fina Ida♥
Nu är ni lite uppdaterade iaf! Lär inte kunna blógga nått mer idag, men imorn, då jäklar! :)
Puss!
Har haft en liten bloggsvacka men den är över nu.. Varför jag hade var för att jag tappade kontrollen i helgen. Godis och tårta fick jag i mig, alldels för mycket bröd också, så jag blev lite nere och kände inte för att blogga.. Men sen i måndags så är jag tillbaka till mina fina rutiner och nu kämpar jag med att gå ner det jag gick upp i helgen, för det var en del.. I måndags sprang jag också och det gick faktiskt bättre än sist! Yey!
Jag skulle sprungit ikväll också, men jag ska hem till madde och mysa så det får bli imorn istället, bättre sent än aldrig som jag brukar säga! Hur som helst så ska jag stå för middagen ikväll och det kommer bli quinoasallad med keso, avokado och pesto! Mumma!
Till efterrätt så blir det lite 86% choklad och grönt chaite! Kommer nog bli super! Ska lägga upp bilder imorn! Det kommer även komma upp lite nakenbilder här på måndag, inte nakna kanske, men avklädda. Varför? Jo för att visa både er och mig hur jag faktiskt ser ut, utan att hålla in magen eller gömma mig i kläder.. Så ja, vi kan kallada det bikinibilder! Måndag alltså!
På lördag ska jag, pappa och Chilli på hundkurs (hon ska lära sig att möta andra hundar utan att vilja äta upp dom) och sen åker vi till landet där vi ska "öppna" för en ny vår-sommar-och-höst-säsong! Så städning och tvättning, rena lakan och sånt. Me like! Sen på söndag kväll ska jag träffa min fina Ida♥
Nu är ni lite uppdaterade iaf! Lär inte kunna blógga nått mer idag, men imorn, då jäklar! :)
Puss!
Supermysigt onsdagshäng!
God morgon!
Kom nyligen hem från världens bästa Madde. Vi käkade middag och kollade på big brother igår, jättemys!! Hon har precis flyttat till eget!! :D Niiiice!!
Middagen vi åt bestog av:
ca 500 g köttfärs
svarta oliver
brie ost
sallad
tomater
gurka
paprika
soltorkade tomater
pinjenötter
dressing på olivolja och balsamvinäger
keso
te och lite 86% choklad till efterrätt
Resultat:
Hur gott som helst!
Mysbelysning!
"Act normal"
Kom nyligen hem från världens bästa Madde. Vi käkade middag och kollade på big brother igår, jättemys!! Hon har precis flyttat till eget!! :D Niiiice!!
Middagen vi åt bestog av:
ca 500 g köttfärs
svarta oliver
brie ost
sallad
tomater
gurka
paprika
soltorkade tomater
pinjenötter
dressing på olivolja och balsamvinäger
keso
te och lite 86% choklad till efterrätt
Resultat:
Hur gott som helst!
Mysbelysning!
"Act normal"
Detta ska göras om redan nästa vecka och då ska vi se vad vi lagar för god och nyttig mat!! Idag vägde jag förresten 68,9 kg. Så neråt går det! Sen ska jag springa ikväll också! Heja på mig! :D
Nu: psylliumfrön och smink!
Nu: psylliumfrön och smink!
Puss!
Inte nöjd!
Hallå!
Vaknade denna morgon också.. Vägde 69,1 kg idag, inte alls 68,4 som jag ville.. Det verkar som att min kropp verkligen stretar emot när det gäller at gå ner.. Först går jag ner massor, sen upp en del och sen tar det jättelång tid att gå ner igen. Jaja, man får inte ge upp! Det är det som är det viktiga! Så idag började jag dagen som vanligt:
2 ägg (150 kcal)
1/2 dl röd mjölk (30 kcal)
100 g hallon (30 kcal)
4 g råsocker (16 kcal)
En nybakt smörgås med lite smör (50 kcal)
Totalt: 276 kcal! Helt ok, och brödet var superdupergott!
Vaknade denna morgon också.. Vägde 69,1 kg idag, inte alls 68,4 som jag ville.. Det verkar som att min kropp verkligen stretar emot när det gäller at gå ner.. Först går jag ner massor, sen upp en del och sen tar det jättelång tid att gå ner igen. Jaja, man får inte ge upp! Det är det som är det viktiga! Så idag började jag dagen som vanligt:
2 ägg (150 kcal)
1/2 dl röd mjölk (30 kcal)
100 g hallon (30 kcal)
4 g råsocker (16 kcal)
En nybakt smörgås med lite smör (50 kcal)
Totalt: 276 kcal! Helt ok, och brödet var superdupergott!
Brödets resultat:
Mums!!
Mums!!
Nu: smink och kläder!
Laaaater guys!
Bakar bröd!
Gooood afton mitt härskap, här kommer brödi brud.
Håller på att baka bröd så här på kvällkvisten. Gör ett grovt bröd på rådmjöl och fullkorns dinkelmjöl. Även en halv liter fil och lite jäst och lite vatten. På brödet hade jag ägg, sesamfrön och solrosfrön. Jättesmarrigt... tror jag! Haha. Luktar gott gör det iaf och är snart klart!
Psst.. det blev supergott! Men nu ska dom ligga inbakade i handdukat under natten!
Håller på att baka bröd så här på kvällkvisten. Gör ett grovt bröd på rådmjöl och fullkorns dinkelmjöl. Även en halv liter fil och lite jäst och lite vatten. På brödet hade jag ägg, sesamfrön och solrosfrön. Jättesmarrigt... tror jag! Haha. Luktar gott gör det iaf och är snart klart!
Psst.. det blev supergott! Men nu ska dom ligga inbakade i handdukat under natten!
Min middag blev dessutom lite förändrar:
2 ägg (150 kcal)
1/2 dl röd mjölk (30 kcal)
13 g soltorkade tomater (35 kcal)
5 g salami (20 kcal)
60 g keso (50 kcal)
Totalt: 285 kcal!
Hungern försvann liksom när jag bakade! Sån tur man kan ha! Nu väntar ett glas vatten och tandborstning.
Vet ni förresten vad "att borsta tänderna" heter på sjörövarspråket?
Borserostost tandinedum - typ. Ni får fråga pappa - det är han som skapat orden i ett försök att prata rövarspråket.. :)
Nu: vatten!
2 ägg (150 kcal)
1/2 dl röd mjölk (30 kcal)
13 g soltorkade tomater (35 kcal)
5 g salami (20 kcal)
60 g keso (50 kcal)
Totalt: 285 kcal!
Hungern försvann liksom när jag bakade! Sån tur man kan ha! Nu väntar ett glas vatten och tandborstning.
Vet ni förresten vad "att borsta tänderna" heter på sjörövarspråket?
Borserostost tandinedum - typ. Ni får fråga pappa - det är han som skapat orden i ett försök att prata rövarspråket.. :)
Nu: vatten!
Rutiner
Hej hopp i lingonskogen!
Idag vägde jag 69,5 kg.. ja, jag vet, över 69! Jag som kom under det förra veckan. Antagligen är det helgens mat som stört allting. Och nu när jag kom över 69 vill verkligen inte kroppen komma ner igen - men, jag ger inte upp!
Så imorse åt jag som vanligt:
2 ägg (150 kcal)
1/2 dl röd mjölk (30 kcal)
100 g hallon (30 kcal)
4 g råsocker (16 kcal)
Totalt: 226 kcal - inte illa!
Till lunch blir det följande:
150 g keso med torkad frukt (210 kcal)
50 g hallon (15 kcal)
Totalt: 225 kcal!
Till middag äter jag:
100 g kyckling (125 kcal)
100 g quinoa (200 kcal)
40 g röra (50 kcal)
Totalt: 375 kcal
Så idag kommer jag att ha ätit: 826 kcal!
Väääldigt mycket godare än gårdagens rosa spya!
Idag vägde jag 69,5 kg.. ja, jag vet, över 69! Jag som kom under det förra veckan. Antagligen är det helgens mat som stört allting. Och nu när jag kom över 69 vill verkligen inte kroppen komma ner igen - men, jag ger inte upp!
Så imorse åt jag som vanligt:
2 ägg (150 kcal)
1/2 dl röd mjölk (30 kcal)
100 g hallon (30 kcal)
4 g råsocker (16 kcal)
Totalt: 226 kcal - inte illa!
Till lunch blir det följande:
150 g keso med torkad frukt (210 kcal)
50 g hallon (15 kcal)
Totalt: 225 kcal!
Till middag äter jag:
100 g kyckling (125 kcal)
100 g quinoa (200 kcal)
40 g röra (50 kcal)
Totalt: 375 kcal
Så idag kommer jag att ha ätit: 826 kcal!
Väääldigt mycket godare än gårdagens rosa spya!
Nu: ytterligare ett glas med psylliumfrön (har redan druckit ett) och smink!
PUSS!
Time to eat!
Har ätit lunch ganska nyligen.. Idag va jag inte ens så hungrig, vilket kan bero på att jag drack två glas med psylliumfrön imorse.
Min lunch iaf:
150 g keso (210 kcal)
50 g hallon (17 kcal)
Totalt: 227 kcal
Muuumma!!
Veckans to do..
Måndag
Jobba
Springa
Tisdag
Jobba
Onsdag
Jobba
Springa
Torsdag
Jobba
Springa
Fredag
Tandläkaren 8.00
Jobba
Lördag
Jobba 10-16
Springa
Söndag
Ledig!
Tvätta
Kul vecka va..?
Misslyckad rosa dröm..
Morgon!
Idag hade jag gått upp, vilket inte är så konstigt efter helgens goda mat. Men igår skötte jag mig gaaanska bra iaf.. Åt detta:'
Min vanliga frukost
Lunch:
2 Tomater
1 Bit gurka
100 g keso
5 g salami
1 torkad tomat
Middag:
1 Kycklingfilé
100 g quinoa
En röra gjord på 1 avocado och 100 g keso (jag åt inte hela röran)
Sen träffade jag Ida en sväng också och åt en halv kanelbulle! Vilket är heelt ok tycker jag. Drack även två glas psylliumfrön igår. Sen gjorde jag en sån där onödig grej - åt en halv dammsugare igen, JAG FÅR INTE!! Så iaf, nu har jag gått upp och det är så trist att skriva vikten då så jag skippar det. Men förhhoppningsvis har jag gått ner en del tills på onsdag - då det är min veckofinal! På onsdag måste jag väga 68,4 kg! x,4 kg är liksom mitt mål varje vecka - 1 kg ner liksom. Jaja, vi får se. Jag ska springa ikväll efter jobbet - var så trött imorse att tröttheten tog över viljan.. Nåväl.
Imorse åt jag detta:
2 ägg (150 kcal)
1/2 dl röd mjölk (30 kcal)
100 g hallon (30 kcal)
4 g råsocker (16 kcal)
Totalt: 226 kcal.. Dock åt jag inte upp.. för det var inte gott! Haha.. Orkade inte göra omelett så jag tänkte att det skulle va lika gott med äggröra och hallon.. Ack så fel jag hade! Haha
Åt halva kanske.. sen fick jag nog! Och ja jag vet att det ser ut som en spya.. ;)
Min lunch igår såg mycket godare ut, och var det också:
Mumma!
Idag hade jag gått upp, vilket inte är så konstigt efter helgens goda mat. Men igår skötte jag mig gaaanska bra iaf.. Åt detta:'
Min vanliga frukost
Lunch:
2 Tomater
1 Bit gurka
100 g keso
5 g salami
1 torkad tomat
Middag:
1 Kycklingfilé
100 g quinoa
En röra gjord på 1 avocado och 100 g keso (jag åt inte hela röran)
Sen träffade jag Ida en sväng också och åt en halv kanelbulle! Vilket är heelt ok tycker jag. Drack även två glas psylliumfrön igår. Sen gjorde jag en sån där onödig grej - åt en halv dammsugare igen, JAG FÅR INTE!! Så iaf, nu har jag gått upp och det är så trist att skriva vikten då så jag skippar det. Men förhhoppningsvis har jag gått ner en del tills på onsdag - då det är min veckofinal! På onsdag måste jag väga 68,4 kg! x,4 kg är liksom mitt mål varje vecka - 1 kg ner liksom. Jaja, vi får se. Jag ska springa ikväll efter jobbet - var så trött imorse att tröttheten tog över viljan.. Nåväl.
Imorse åt jag detta:
2 ägg (150 kcal)
1/2 dl röd mjölk (30 kcal)
100 g hallon (30 kcal)
4 g råsocker (16 kcal)
Totalt: 226 kcal.. Dock åt jag inte upp.. för det var inte gott! Haha.. Orkade inte göra omelett så jag tänkte att det skulle va lika gott med äggröra och hallon.. Ack så fel jag hade! Haha
Åt halva kanske.. sen fick jag nog! Och ja jag vet att det ser ut som en spya.. ;)
Min lunch igår såg mycket godare ut, och var det också:
Mumma!
Nu: psylliumfrön med vatten + dusch!
Laaater!!
Vikten.se
Glömde skriva vad jag vägde :)
Vägde iaf: 68,6 kg!
Det är 1 hg mindre än igår! Yeeey! :)
Hurtigbullen är en godkänd bulle
Goood morgon alla bakisar!
Här vaknade man upp 06.50 som vanligt. Gick faktiskt upp 06.55 så det var ingen lång snooz idag inte! Härligt! Upp gick jag och tog på mig mina dammiga träningskläder - jag skulle springa! Sagt och gjort! 07.05 var jag utanför porten och började min korta runda. Den är bara 1 km. 7 minuter senare var jag hemma igen. Snabbt, enkelt och hälsosamt! Jag brukar få problem med mina knän och ibland även höften när jag springer - det är därför jag börjar med att springa så kort, så att jag inte skadar mig det första jag gör.. Särskilt snabbt sprang jag inte heller, MEN, det är en början. Och 1 km är bättre än inga km. Så det så!
Väl hemma igen gjorde jag min omelett som vanligt:
2 ägg - 150 kcal
1 dl röd mjölk - 60 kcal
100 g hallon - 30 kcal
4 g råsocker - 16 kcal
1 glas vatten med psylliumfrön
Totalt: 256 kcal
Om ni undrar varför jag äter så mycket ägg beror det på en sak: ägget har allt! Det finns så mycket nyttigheter i ett ägg att ett liv skulle kunna bli till om det bara blivit befruktat. Helt sjukt! Så det är därför jag äter ägg! Sen är det ju riktigt gott också :)
Här vaknade man upp 06.50 som vanligt. Gick faktiskt upp 06.55 så det var ingen lång snooz idag inte! Härligt! Upp gick jag och tog på mig mina dammiga träningskläder - jag skulle springa! Sagt och gjort! 07.05 var jag utanför porten och började min korta runda. Den är bara 1 km. 7 minuter senare var jag hemma igen. Snabbt, enkelt och hälsosamt! Jag brukar få problem med mina knän och ibland även höften när jag springer - det är därför jag börjar med att springa så kort, så att jag inte skadar mig det första jag gör.. Särskilt snabbt sprang jag inte heller, MEN, det är en början. Och 1 km är bättre än inga km. Så det så!
Väl hemma igen gjorde jag min omelett som vanligt:
2 ägg - 150 kcal
1 dl röd mjölk - 60 kcal
100 g hallon - 30 kcal
4 g råsocker - 16 kcal
1 glas vatten med psylliumfrön
Totalt: 256 kcal
Om ni undrar varför jag äter så mycket ägg beror det på en sak: ägget har allt! Det finns så mycket nyttigheter i ett ägg att ett liv skulle kunna bli till om det bara blivit befruktat. Helt sjukt! Så det är därför jag äter ägg! Sen är det ju riktigt gott också :)
Nu snart ska jag hoppa in i duschen, sen bär det av mot jobbet där jag jobbar 10-16. Efter jobbet ska jag träffa hönan och vi ska laga så god och nyttig mat ikväll!♥ Ni får se bilder imorn tror jag, eller ikväll. Vi får se :)
Nu: PUSS!
Nu: PUSS!
Totalt kalorieintag:
931 kcal
Hemmagjord müsli del 2!
Hallå mina apelsinvänner!
Ikväll har jag gjort nötmüsli! Suuuuupergott!!! Här kommer beskrivning i dess enklaste lag:
Innehåll:
60 g rågflingor (180 kcal)
55 g honung (180 kcal)
55 g råsocker (220 kcal)
50 g sötmandlar (300 kcal)
50 g cocos (305 kcal)
40 g solrosfrön (237 kcal)
25 g hasselnötter (165 kcal)
25 g paranötter (165 kcal)
Totalt 350 g (1752 kcal)
Näringsinnehåll per 100 g = 500 kcal
Så här går du till väga:
1. Hacka nötterna ganska fint.
2. Smält honungen i en stekpanna.
3. Häll i dom hackade nötterna i stekpannan.
4. Häll i resten av ingredienserna i pannan och rör om. Ha på ganska hög värme och rör hela tiden.
5. Rör om i ca 10-15 minuter eller tills cocosen börjar få färg.
6. Häll ut müslin på ett bakplåtspapper och låt svalna. Klart!
Hackade nötter!
Stek i honung!
Häll ut på bakplåtspapper och låt svalna! Voila! Helt egengjord müsli!
Nu: psylliumfrön! :)
Ikväll har jag gjort nötmüsli! Suuuuupergott!!! Här kommer beskrivning i dess enklaste lag:
Innehåll:
60 g rågflingor (180 kcal)
55 g honung (180 kcal)
55 g råsocker (220 kcal)
50 g sötmandlar (300 kcal)
50 g cocos (305 kcal)
40 g solrosfrön (237 kcal)
25 g hasselnötter (165 kcal)
25 g paranötter (165 kcal)
Totalt 350 g (1752 kcal)
Näringsinnehåll per 100 g = 500 kcal
Så här går du till väga:
1. Hacka nötterna ganska fint.
2. Smält honungen i en stekpanna.
3. Häll i dom hackade nötterna i stekpannan.
4. Häll i resten av ingredienserna i pannan och rör om. Ha på ganska hög värme och rör hela tiden.
5. Rör om i ca 10-15 minuter eller tills cocosen börjar få färg.
6. Häll ut müslin på ett bakplåtspapper och låt svalna. Klart!
Hackade nötter!
Stek i honung!
Häll ut på bakplåtspapper och låt svalna! Voila! Helt egengjord müsli!
Nu: psylliumfrön! :)
Middag i ensamhetens tecken
Hallå!
Har precis kommit hem från jobbet och ätit en supergod middag:
2 ägg (150 kcal)
1 dl mjölk (60 kcal)
20 g salami (ca 80 kcal)
40 g keso (35 kcal)
15 g soltorkade tomater (ca 20 kcal)
Totalt: 345 kcal
Resultat:
Har precis kommit hem från jobbet och ätit en supergod middag:
2 ägg (150 kcal)
1 dl mjölk (60 kcal)
20 g salami (ca 80 kcal)
40 g keso (35 kcal)
15 g soltorkade tomater (ca 20 kcal)
Totalt: 345 kcal
Resultat:
Åt även den sista halvan av dammsugaren.. det är ju trots allt fredag! >.<
Vikten!
Juste! Glömde skriva vad jag vägde idag!
*dun dun dun duuuun*
68,7 kg!!
Japp, ni läste rätt! Jag har härmed gått från 69 till 68! Så det gjorde inget att jag tog ut segern i förskott igår! WOOP WOOP!! :D
Imorn ska jag träffa Gustaw, även kallad höna. Vi ska äta god mat och kolla på film typ. NICE!! ♥
*dun dun dun duuuun*
68,7 kg!!
Japp, ni läste rätt! Jag har härmed gått från 69 till 68! Så det gjorde inget att jag tog ut segern i förskott igår! WOOP WOOP!! :D
Imorn ska jag träffa Gustaw, även kallad höna. Vi ska äta god mat och kolla på film typ. NICE!! ♥
Middag, frukost och lunch!
Hejjuuuu!
Tänkte bara uppdatera er om mitt matintag dom senaste timmarna:
Igår till middag åt jag:
250 g lasange (ca 300 kcal)
Totalt: 300 kcal (hade faktiskt ingenting till, den var så god ensam - pappas mat såklart!)
Sen åt jag något jag inte får äta, nämligen:
1 halv dammsugare!!! BIG NONO (83 helt onödiga kcal)
Men jag stog iaf emot suget efter den andra halvan. Tog ett glas vatten med några frysta hallon i istället. Mycket godare och nyttigare!
Till frukost imorse åt jag:
2 ägg (150 kcal)
1 dl mjölk (60 kcal)
160 g hallon (ca 50 kcal)
4 g råsocker (16 kcal)
Totalt: 276 kcal
Min våg jag använder fick fnatt imorse och halverade vikten på allt jag vägde - därför blev det så mycket hallon. Men äsch, det gjorde inget - hallon är ju så nyttigt iaf!
Till lunch kommer jag äta min keso med torkad frukt och nötter. Bilder kommer ikväll! ♥
Tänkte bara uppdatera er om mitt matintag dom senaste timmarna:
Igår till middag åt jag:
250 g lasange (ca 300 kcal)
Totalt: 300 kcal (hade faktiskt ingenting till, den var så god ensam - pappas mat såklart!)
Sen åt jag något jag inte får äta, nämligen:
1 halv dammsugare!!! BIG NONO (83 helt onödiga kcal)
Men jag stog iaf emot suget efter den andra halvan. Tog ett glas vatten med några frysta hallon i istället. Mycket godare och nyttigare!
Till frukost imorse åt jag:
2 ägg (150 kcal)
1 dl mjölk (60 kcal)
160 g hallon (ca 50 kcal)
4 g råsocker (16 kcal)
Totalt: 276 kcal
Min våg jag använder fick fnatt imorse och halverade vikten på allt jag vägde - därför blev det så mycket hallon. Men äsch, det gjorde inget - hallon är ju så nyttigt iaf!
Till lunch kommer jag äta min keso med torkad frukt och nötter. Bilder kommer ikväll! ♥
